Não, não é depois do primeiro ano de vida. Aliás, começa antes mesmo de ele aprender a sentar. Desde o nascimento, você precisa estar atento à postura do bebê. Confira nossas dicas:

Colo que acalma

Você certamente já o segurou sentada no chão ou na cabeceira da cama. Saiba que essa posição é ótima. A coluna do bebê fica bem encaixada nas suas pernas e ele ainda vai se divertir brincando com você. Procure sempre posições em que ele possa ver o seu rosto.

Hora do banho

Para que o bebê relaxe – e não escorregue –, é indicado o uso de um tapete antiderrapante na banheira. Ela deve estar na altura da barriga da mãe, para que não fique reclinada demais, forçando os ombros. Apoie a cabeça do bebê em um dos braços, deixando os pés e mãos dele livres. Ao virá-lo, segure-o pelo tronco e enxágue com a outra mão.

Bem sequinho

Tire-o da banheira. Com a toalha, embrulhe-o junto ao seu corpo, segurando-o pela bacia. Na correria, é comum trocar o bebê em cima da cama. Mas isto não é o recomendado, porque a postura da mãe fica errada e pode causar dor nas costas. A melhor opção é o trocador.

Sono tranquilo

Reduzir os espaços do berço com almofadas é interessante quando o bebê tem até 6 meses. Elas vão acalmá-lo, aconchegá-lo e também servirão de apoio para as costas. O travesseiro não pode faltar, assim a cabeça não fica pendente. Das posições, a que não é legal para a postura do bebê é a de bruços, porque a cabeça e os braços ficam para trás.

Os jovens também são vítimas desse mal que atinge parte da população mundial. Pelo fato de serem crianças, e não adultos, o esqueleto está em fase de formação, sendo mais susceptível a deformações e as estruturas músculo-esqueléticas, apresentam menor suportabilidade à carga.

Mas, o que fazer para que elas cresçam sem problemas?

Grande número de atividades, peso excessivo das mochilas, longos períodos em frente à TV e uso intenso do computador e videogame e são algumas das causas dessas dores, além da ergonomia escolar inadequada, que leva os alunos em fase de crescimento e desenvolvimento a apresentar alterações posturais após alguns anos de ida à escola.

As mochilas dos estudantes, por exemplo, têm peso superior ao recomendado para o seu corpo, podendo levar os estudantes a ter sequelas severas em sua saúde, incluindo dores na coluna, alterações na marcha e má postura. Por isso, cerca de 80% das crianças entre 8 a 10 anos já apresentam dores nas costas.

Os padrões posturais assumidos em sala de aula são muito importantes. Estudos demonstram que a maioria das crianças senta na maior parte do tempo com o tronco flexionado, utilizam a mão sobre o queixo durante as atividades na carteira escolar na tentativa de aliviar o peso da cabeça e a maioria apresenta queixas na região do pescoço e da cabeça.

O excesso de peso é um fator causador da lordose lombar, pois altera a linha do quadril em função do abdômen proeminente. Hábitos posturais incorretos adotados desde o ensino fundamental são motivos de preocupação.

A postura adequada na infância ou a correção precoce de desvios posturais nessa fase possibilitam padrões corretos na vida adulta, pois esse período é da maior importância para o desenvolvimento músculo-esquelético do indivíduo com maior probabilidade de prevenção e tratamento dessas alterações na coluna vertebral. A idade escolar compreende a fase ideal para recuperar disfunções da coluna de maneira eficaz. Após esse período, o prognóstico torna-se mais difícil e o tratamento mais prolongado, pois a ossatura e a musculatura já estão formadas. Mais informações no www.herniadedisco.com.br

Reprodução: Tribuna do Norte