Não é novidade que açúcar engorda e é prejudicial à saúde. Ainda assim, é difícil manter distância dos alimentos docinhos, seja na hora de devorar um chocolate ou deixar uma bebida mais saborosa. Para facilistar o processo, especialistas contaram ao site The Huffington Post duas dicas infalíveis que o ajudarão a se livrar do alimento. Confira a seguir.

Alimentos processados
Você pode até não se dar conta, mas algumas das fontes mais surpreendentes de açúcar são iogurte, catchup e molho de tomate. Um dos conselhos dados por Mark Hyman, autor do livro The Blood Sugar Solution é doar ou jogar fora todos os alimentos processados que tenham mais de cinco ingredientes na sua cozinha. Abra um livro de receitas e opte por molhos caseiros.