Ioga pode ajudar muito na saúde, tanto mental como física, de acordo com estudos. Cerca de 80% das visitas ao médico estão ligadas ao aumento de hormônios do estresse como o cortisol, como revela um levantamento da Universidade de Harvard. A dermatologista e especialista na prática de ioga Andrea Godoy revela que a prática oxigena o cérebro, especialmente nas posições invertidas.

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