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Semana da Saúde da Mulher: cuidado com as mamas

Coopmed

09.03.2021

Semana da Saúde da Mulher: cuidado com as mamas

Nesta semana, vamos aproveitar para falar sobre saúde da mulher. E começamos dialogando sobre o cuidado com as mamas. Afinal, o auto-exame é um ato de amor e cuidado de cada mulher consigo mesma. Mas será que todas sabem como realizá-lo? Existem três formas diferentes. Acompanha com a gente!

Em frente ao espelho

– Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
– Coloque as mãos na cintura fazendo força, observe se há mudança;
– Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
– Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (no banho)

– Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
– Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
– Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
– Faça movimentos circulares, de cima para baixo;

Deitada

– Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
– Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
– Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
– Depois apalpe as axilas;
– Inverta o procedimento para a mama esquerda.

Em que sinais devemos prestar atenção?

– Mama inchada, com tamanho ou formato alterado;
– Mamilo secretando líquido sem que você esteja amamentando;
– Irritação ao redor do mamilo com vermelhidão, coceira ou ardência;
– Pequenas feridas ou lesões na mama;
– Região da mama “afundada” ou retraída, com prejuízo ao contorno;
– Caroço perceptível ao toque na mama ou na axila;
– Veia dilatada ou aumentando de tamanho na mama;
– Textura da pele alterada com surgimento de rugas ou aparência de celulite;
– Mamilo que mudou de posição ou virado para dentro (inversão);
– Dores nas mamas ou nas axilas.

Compartilhe esse conteúdo com uma mulher que você ama! Detecção precoce pode salvar vidas.