Finalizamos a Semana da Saúde da Mulher dialogando sobre saúde mental. Você sabia que as mulheres são mais atingidas pela depressão e ansiedade do que os homens? Pesquisas indicam que mulheres são mais suscetíveis a desenvolver esses problemas e entre os motivos, estão alterações no sistema endócrino no período pré-menstrual, pós-parto e menopausa.

Mas não é só isso. O adoecimento mental também é causado pelas desigualdades de gênero, que têm como consequências desde a sobrecarga de trabalho doméstico às altas taxas de violência.

E a pandemia? O isolamento prolongado é um gatilho conhecido para transtornos mentais e as mulheres também sofreram com isso. Mas temos boas notícias: é possível virar esse jogo!

Hábitos simples podem fazer toda a diferença. São ótimas escolhas: a prática de exercícios, uma alimentação balanceada, a meditação, a companhia de animais de estimação e a terapia.

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