Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é definida como “o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não simplesmente a ausência de doença ou enfermidade”. Em outras palavras, saúde não se limita apenas ao corpo, inclui também a mente, as emoções, as relações sociais e a coletividade.

As emoções positivas inibem a produção de dois hormônios que, em excesso, são prejudiciais à saúde – o estradiol e a adrenalina. Essas substâncias diminuem as defesas do organismo, propiciando o aparecimento de infecções e dificultando o tratamento de uma série de doenças, inclusive a recuperação de infartos. Em grandes quantidades, elas também elevam a pressão arterial, facilitando a manifestação de problemas cardiovasculares.

A negatividade, por sua vez, justamente por estimular a produção de estradiol e adrenalina, tem o impacto negativo sobre o organismo. Por isso, hoje, já não existe dúvida nenhuma sobre a relação que existe entre o estresse, seja ele físico ou emocional, e a saúde orgânica, incluindo o funcionamento do sistema imunológico e o desenvolvimento de alguns tipos de doenças.

Ansiedade, conflitos emocionais crônicos e o estresse social aumentam significativamente os riscos de doença cardiovascular, principalmente a doença coronariana e o infarto agudo do miocárdio.O impacto do otimismo sobre a longevidade equivale aos benefícios de não fumar e manter o colesterol e a pressão arterial em níveis saudáveis.

Desse modo, procure manter o bom humor e o equilíbrio no seu dia-a-dia. Ter alegria de viver é um bom caminho para envelhecer bem.