A estação mais fria do ano começou. Com o inverno e a queda nos termômetros, aumentam os casos de doenças respiratórias. Gripe, pneumonia, resfriados, rinite, sinusite, bronquite e asma tendem a se agravar nos dias frios. Por isso, saiba como se prevenir e tratar esses problemas. Gripe A gripe é uma doença infecciosa em que o vírus é transmitido no espirro em partículas que são jogadas no ar e contaminam objetos, roupas ou partes do corpo. Por isso, de acordo com o médico Adriano Bueno, é extremamente importante não levar as mãos aos olhos ou boca sem lavá-las, já que o contágio acontece quando existe o contato do vírus com a mucosa. Para se prevenir, o médico alerta que o ideal, para quem já está gripado, é utilizar máscaras, evitando, assim, a propagação do vírus. Mas outros cuidados básicos, como utilizar álcool em gel e manter as mãos sempre bem lavadas, também podem, e devem, ser tomados por todos, principalmente em locais de grande aglomeração, como estádios de futebol e bares. ? Além disso, a vacina contra gripe, alimentação balanceada, boa qualidade de sono e prática de exercícios regulares contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, o que dificulta o desenvolvimento da doença pelo vírus. Mas caso o contágio já tenha acontecido, medicamentos podem ser utilizados para aliviar os sintomas . De acordo com Bueno, mesmo com a medicação, é importante ficar atento ao período de permanência do mal-estar, que dura, geralmente, entre dois e quatro dias. Caso os sintomas persistam por mais de sete dias, é necessário consultar um médico, pois a infecção pode ter origem bacteriana ou se tratar de outra doença. Pneumonia A maioria das pessoas acredita que a pneumonia é uma consequência de uma gripe mal-tratada, porém, de acordo com a infectologista Rosana Richtmann, presidente da SBI (Sociedade Paulista de Infectologia), nem sempre isso é verdade. ? A maioria das pneumonias não é consequência da gripe. Pelo contrário, ela é causada por uma bactéria conhecida como pneumococo e a gripe [é causada] por vírus, sendo o influenza o mais relevante. No entanto, ambas podem ser contraídas por meio de contato interpessoal Prevenção De acordo com o pneumologista Pedro Genta, da Beneficência Portuguesa de São Paulo, manter ambientes ventilados, higienizar as mãos de maneira correta e com frequência regular são medidas eficientes para não sofrer com a doença no inverno. ?Além disso, a vacina de gripe e pneumonia é uma aliada muito eficaz na prevenção do problema Maioria das pneumonias não é consequência da gripe, alerta especialista Rinite, sinusite, bronquite e asma Nesta época, o tempo fica mais seco propiciando uma piora na qualidade do ar, facilitando o aumento da propagação de vírus e bactérias. Além disso, as mudanças bruscas de temperatura e o aumento da poluição do ar se tornam também motivos de preocupação. Todos esses fatores facilitam o surgimento de doenças respiratórias como bronquite, asma, rinites e sinusites. De acordo com o médico Jorge Huberman, existem algumas maneiras de se prevenir contra a evolução destas condições. ? Além de manter os ambientes arejados para evitar a disseminação de vírus, a limpeza dos ambientes também é importante. Eles devem estar livres de sujeira e poeiras, fatores que aumentam a probabilidade de crises alérgicas. Outra recomendação é a ingestão de líquidos em maior quantidade e uma alimentação saudável, com frutas, legumes, e verduras. Rinite, sinusite, bronquite e asma Nesta época, o tempo fica mais seco propiciando uma piora na qualidade do ar, facilitando o aumento da propagação de vírus e bactérias. Além disso, as mudanças bruscas de temperatura e o aumento da poluição do ar se tornam também motivos de preocupação. Todos esses fatores facilitam o surgimento de doenças respiratórias como bronquite, asma, rinites e sinusites. De acordo com o médico Jorge Huberman, existem algumas maneiras de se prevenir contra a evolução destas condições. ? Além de manter os ambientes arejados para evitar a disseminação de vírus, a limpeza dos ambientes também é importante. Eles devem estar livres de sujeira e poeiras, fatores que aumentam a probabilidade de crises alérgicas. Outra recomendação é a ingestão de líquidos em maior quantidade e uma alimentação saudável, com frutas, legumes, e verduras. Reprodução: R7