DIÁRIO DE NATAL | SAÚDE
 

O que é?

Se caracteriza por:

– Dificuldade em iniciar o sono ou em se manter dormindo

– Acordar muitas vezes à noite, e muito cedo, pela manhã, sem conseguir dormir mais

Classificação

– Transitória: dura até quatro semanas

– Aguda: dura de quatro a seis meses

– Crônica: dificuldade para dormir todas as noites ou a maior parte das noites por mais de seis meses

A insônia pode ser

– Primária – quando não tem causa bem definida

– Relacionanda a causas específicas – quando desencadeada por fatores emocionais, físicos e ambientais, ou devido a medicamentos

Fatores causais mais comuns

– Estresse

– Problemas de relacionamento

– Ansiedade

– Depressão

– Uso de alguns medicamentos que incluem corticoides, antialérgicos e até descongestionantes

– Barulho

– Uso de cafeína, álcool e nicotina

– Irregularidade de horários

– Inatividade física

Prejuízos diários

As consequências variam de acordo com a pessoa. Os danos mais comuns são:

– Cansaço

– Dores no corpo

– Irritação

– Desânimo

– Mau humor

Prejuízos a longo prazo

Independentemente da causa da insônia, dormir pouco e mal afetam o indivíduo física e mentalmente. As pessoas que sofrem de insônia têm maior predisposição para desenvolver doenças mentais e males crônicos, como hipertensão e diabetes

Diagnóstico

É preciso uma investigação detalhada para descobrir a causa da insônia. Especialistas levantam a história do paciente e, se necessário, realizam exames físicos e do estudo do sono (polissonografia)

Tratamento

Depende de cada caso e dos comprometimentos que a insônia traz para o paciente. Pode ser:

– Medicamentoso com drogas indutoras do sono e antidepressivos em pequenas doses

– Tratamentos alternativos, que incluem higiene adequada do sono, psicoterapia e técnicas de relaxamento