Você bebe muito refrigerante? É daquele tipo que já toma um copo deste tipo de bebida logo cedo? Saiba que eles podem ser uma "bomba-relógio" no organismo. Seus riscos vão além do ganho de peso, alerta o nutrólogo Mohamad Barakat.

De acordo com o especialista, o consumo de refrigerantes pode agravar quadros de doenças graves, como a gastrite e a flatulência, além de aumentar os níveis de colesterol. A bebida é responsável também por cáries e erosão dental, amarelamento dos dentes, causados também pelos altos níveis de açúcar no líquido.

— O consumo de refrigerante aumenta o risco de doenças como obesidade, diabetes e câncer de esôfago.

Após a ingestão do refrigerante, o corpo entende que está sendo nutrido e libera enzimas que podem catalisar a energia proveniente do “alimento”. Como não há valor nutricional, o açúcar é armazenado como gordura e o organismo perde vitaminas e minerais, explica o médico.

Sobre a versão diet, engana-se quem pensa que é mais saudável, de acordo com Barakat. O alimento não apresenta nenhuma fonte nutricional e possui excesso de sódio.

— O refrigerante é tão ácido que, para neutralizá-lo, são necessários mais de 30 copos de água. O ideal é substituir o refrigerante pela água e sucos naturais.